Călătoria ta începe aici
Psihoterapie Centrată pe Psihonutriție
Relația cu mâncarea și corpul este adesea influențată de stres, anxietate, autocritică sau experiențe emoționale dificile.
Terapia te poate ajuta să înțelegi aceste tipare și să construiești o relație mai echilibrată cu alimentația și cu tine.
La ce te ajută terapia centrată pe nutriție?
Relație mai sănătoasă cu alimentația
Înțelege tiparele emoționale din spatele mâncatului compulsiv, restricțiilor sau pierderii controlului alimentar.
Reducerea vinovăției și autocriticii
Explorează relația cu propriul corp într-un spațiu sigur, fără presiune, rușine sau standarde imposibile.
Gestionarea stresului și a mâncatului emoțional
Descoperă moduri mai sănătoase de reglare emoțională decât folosirea alimentației pentru confort sau control.
Reconectare cu nevoile corpului
Învață să recunoști foamea, sațietatea și nevoile emoționale într-un mod mai conștient și echilibrat.
Specializări: Psihonutritie
Psihonutriția te ajută să înțelegi relația dintre emoții, gânduri și comportamentele alimentare. În cadrul ședințelor, lucrăm împreună pentru a identifica tiparele care stau la baza alimentației emoționale, a relației cu corpul și a obiceiurilor alimentare.
Această abordare este utilă în gestionarea mâncatului emoțional, relației dificile cu alimentația sau a perioadelor de dezechilibru. Scopul este să îți dezvolți o relație mai conștientă și echilibrată cu mâncarea și cu tine însuți/însăți, fără presiune sau restricții rigide.
Specializări: Cognitiv Comportamental
Psihoterapia nutritionala prin Terapie Cognitiv-Comportamentală (TCC) este complementara psihonutritiei si te ajută să înțelegi modul în care gândurile, emoțiile și comportamentele influențează relația cu alimentația și imaginea corporală.
Este o abordare eficientă pentru mâncat emoțional, anxietate legată de greutate, episoade de pierdere a controlului alimentar, diete restrictive repetate sau tipare bazate pe vinovăție și autocritică.
Specializări: Terapie Integrativă
Terapia integrativă combină tehnici și perspective din mai multe abordări terapeutice pentru a înțelege mai profund relația dintre alimentație, emoții și imaginea corporală.
Această abordare poate fi utilă pentru persoanele care se confruntă cu mâncat emoțional, episoade de pierdere a controlului alimentar, vinovăție după masă, diete restrictive repetate sau dificultăți legate de acceptarea propriului corp.
Specializări: Psihoterapia Traumei
Experiențele dificile sau traumatice pot influența profund relația cu alimentația, corpul și siguranța emoțională.
Pentru multe persoane, mâncatul emoțional, nevoia de control alimentar, disocierea corporală sau autocritica intensă pot avea legătură cu stresul cronic, experiențe relaționale dureroase sau traume din trecut.
Psihoterapia traumei urmărește înțelegerea și procesarea acestor experiențe într-un ritm sigur și adaptat nevoilor tale, ajutând la reducerea anxietății, reglarea emoțională și reconstruirea unei relații mai sănătoase cu propriul corp și cu alimentația.
Specializări: Psihoterapie Somatică
Relația cu alimentația și corpul nu este influențată doar de gânduri, ci și de modul în care corpul reacționează la stres, anxietate și experiențe emoționale dificile.
Tensiunea corporală, hipervigilența, deconectarea de propriile senzații sau dificultatea de a recunoaște foamea și sațietatea pot apărea frecvent în contextul mâncatului emoțional sau al relației tensionate cu propriul corp.
Terapia somatică urmărește reconectarea cu semnalele corpului și dezvoltarea unui sentiment mai mare de siguranță, reglare emoțională și prezență, într-o manieră blândă și lipsită de judecată.
Psihologi acreditati
Specialiștii noștri în Psihoterapie centrată pe Psihonutriție
Georgeta Savu Psiholog, Membru fondator
Sunt Georgeta Savu, psiholog licențiat, dedicată să ofer sprijin celor care își doresc să-și depășească provocările emoționale și să-și descopere adevăratul potențial.
Avand un parcurs academic complex – inginerie, litere, psihologie și mastere în management și psihologie – ofer o perspectivă integrată asupra dezvoltării personale, adaptată atât nevoilor emoționale, cât și provocărilor profesionale.
Te invit să descoperi cum te pot ajuta să îți regăsești echilibrul și liniștea interioară.
SPECIALIZĂRI:
-
Terapie Cognitiv Comportamentala
-
Psihonutritie
-
Psihosexologie
-
Terapie Sistemica de Familie
Adina Sîrbu PSIHOLOG, PSIHOTERAPEUT
Sunt Adina Sirbu, psiholog și psihoterapeut dedicat intervențiilor pentru adulți. Ofer asistare și consiliere psihologică, psihoterapie individuală și evaluare pentru a te ajuta să recapeți echilibrul emoțional și funcționarea de zi cu zi.
Lucrez cu adulți prin consiliere psihologică, psihoterapie și evaluare clinică. Te sprijin să gestionezi anxietatea, depresia, stresul și relațiile, cu obiective clare și pași practici.
SPECIALIZĂRI:
-
Master in Terapie Cognitiv Comportamentală
-
Formare în Analiza Tranzacțională
-
Formare în Psihoterapia Traumei
-
Psiholog Clinician Specialist
Gabriela Didoaică PSIHOLOG, PSIHOTERAPEUT
Sunt Gabriela Didoaica, psiholog clinician și psihoterapeut, iar în practica mea mă concentrez pe sprijinul persoanelor care se confruntă cu anxietate, depresie, OCD, tulburări alimentare sau dificultăți în relații.
Cred într-un proces terapeutic bazat pe siguranță, claritate și colaborare, în care intervenția este adaptată nevoilor fiecărei persoane. Folosesc tehnici validate științific și ofer atât evaluare clinică detaliată, cât și intervenție personalizată, pentru a susține reglarea emoțională și recâștigarea echilibrului interior.
Te întâmpin într-un spațiu calm și primitor, în care poți explora în siguranță gândurile și emoțiile tale și poți construi, pas cu pas, o viață mai coerentă și cu sens.
FORMĂRI:
-
Psiholog Clinician
-
Psihoterapeut cu formare in CBT (TCC)
-
Specializare tulburari de alimentație
Pentru cine Este terapia centrata pe Psihonutritie?
Psihoterapia individuală este un spațiu dedicat ție, în care poți vorbi deschis despre gândurile, emoțiile și experiențele tale. Este potrivită atât atunci când treci printr-o perioadă dificilă, cât și atunci când îți dorești să te înțelegi mai bine și să aduci schimbări pozitive în viața ta.
Întrebări frecvente
Găsește răspunsuri la cele mai frecvente intrebari despre psihoterapia centrata pe nutritie.
Psihoterapia individuală este o intervenție terapeutică personalizată, de 50 de minute, adaptată nevoilor tale specifice. Se adresează adulților, adolescenților sau celor cu dificultăți emoționale, anxietate, depresie sau blocaje personale, oferind clarificare și tool-uri practice pentru echilibru.
Fiecare ședință explorează gândurile, emoțiile și comportamentele care creează disconfort, folosind tehnici adaptate (CBT, integrativă). Stabilim obiective clare, cu exerciții între sesiuni, într-un spațiu sigur fizic sau online.
Oferă atenție exclusivă nevoilor tale, cu abordări validate științific pentru reducerea simptomelor și creștere personală. Spre deosebire de consiliere scurtă, lucrează profund la rădăcini, ajutând la autonomie emoțională durabilă.
Numărul variază (8-20 ședințe mediu), în funcție de obiective. O ședință individuală de 50 min costă accesibil (detalii pe pagina prețuri), cu pachete flexibile fizic/online pentru continuitate.
Da, oferim ședințe online flexibile, cu aceeași eficiență ca cele fizice. Asigură confidențialitate și accesibilitate, ideal pentru programări aglomerate sau din orice locație.
Începe să construiești o relație mai echilibrată cu alimentația și corpul tău.
Te invităm să faci primul pas spre o minte mai sănătoasă. Indiferent de provocările cu care te confrunți, suntem aici să te susținem. Programează o sesiune cu un terapeut care îți va oferi sprijinul și înțelegerea de care ai nevoie.