Burnout-ul nu apare peste noapte. De cele mai multe ori începe cu oboseală, lipsa motivației și senzația că faci tot mai mult, dar simți tot mai puțin. Dacă este ignorat, poate afecta sănătatea, relațiile și performanța profesională.

Program personalizat

Reducere de 15% la pachetul de 10 ședințe

DESCRIERE SI SIMPTOME

Burnout-ul este o stare de epuizare fizică, emoțională și mentală cauzată de expunerea prelungită la stres, în special în context profesional. Nu apare peste noapte, ci se dezvoltă treptat, atunci când perioadele de solicitare intensă sunt urmate de prea puțină recuperare.

Epuizare constantă

Persoanele care experimentează burnout se simt obosite aproape tot timpul, chiar și după odihnă. Energia scade progresiv, iar activitățile care înainte păreau obișnuite pot deveni dificile și consumatoare.

Detașare și lipsa motivației

Poate apărea senzația că munca nu mai are sens, scăderea implicării emoționale și dificultatea de a găsi satisfacție în activitățile profesionale. Uneori apar iritabilitate, cinism sau dorința de a evita responsabilitățile.

Performanță în scădere

Concentrarea, memoria și capacitatea de organizare pot fi afectate. Sarcinile necesită mai mult timp, apar greșeli mai frecvente și senzația că, indiferent cât de mult muncești, nu mai reușești să faci față.

Burnout-ul este mai mult decât oboseală

Burnout-ul nu înseamnă doar că ai nevoie de câteva zile libere. Atunci când stresul devine cronic, organismul și psihicul își consumă treptat resursele de adaptare. Fără intervenție, burnout-ul poate afecta sănătatea fizică, relațiile și performanța profesională și poate favoriza apariția anxietății sau depresiei. O evaluare psihologică poate ajuta la identificarea cauzelor și la construirea unui plan eficient de recuperare.

Stres cronic

Stresul constant poate duce la epuizare fizică și emoțională, dificultăți de concentrare și scăderea calității vieții.

Burnout profesional

Atunci când simți că nu mai ai energie, motivație sau satisfacție în activitatea ta, poate fi vorba despre burnout.

Oboseală și lipsa energiei

Dacă te trezești deja obosit, simți că nu te mai poți concentra sau că orice sarcină pare dificilă, este posibil ca organismul și psihicul tău să fie suprasolicitate

Anxietate și tensiune permanentă

Grijile constante, senzația că trebuie să fii mereu în control sau dificultatea de a te relaxa pot deveni copleșitoare.

Tulburări de somn

Dificultățile de adormire, trezirile frecvente sau somnul neodihnitor sunt adesea consecințe ale stresului prelungit.

DESPRE PROGRAM

Recuperează-ți energia, Pas cu Pas

Stresul prelungit și burnout-ul nu dispar doar printr-o vacanță sau câteva zile de odihnă. Acest program este construit pentru a te ajuta să înțelegi cauzele epuizării, să reduci impactul stresului asupra vieții tale și să îți reconstruiești treptat echilibrul emoțional și profesional.

Durată recomandată: 10 ședințe
Frecvență recomandată 1 ședință pe săptămână
Abordare: Terapie Cognitiv-Comportamentală (CBT), tehnici de reglare emoțională, managementul stresului, prevenirea burnout-ului și dezvoltarea unor obiceiuri sustenabile de echilibru între viața personală și profesională.

RON2800

RON 2380

Reducere

CE INCLUDE PROGRAMUL

Ce primești în acest program

Programul este conceput pentru a te ajuta să reduci impactul stresului asupra vieții tale și să previi epuizarea pe termen lung. Fiecare etapă urmărește dezvoltarea unor abilități practice pe care le vei putea aplica atât în viața profesională, cât și în cea personală.

Evaluare Inițială

Și plan personalizat
bla

Începem prin a înțelege sursele stresului, nivelul de epuizare și obiectivele tale, pentru a construi un plan de intervenție adaptat situației tale.

Tehnici eficiente

de gestionare a stresului
bla

Înveți tehnici validate psihologic pentru reducerea stresului, reglarea emoțiilor și recâștigarea sentimentului de control.

Prevenirea

BURNOUT-ULUI
bla

Identificăm tiparele care au dus la suprasolicitare și dezvoltăm obiceiuri sănătoase care reduc riscul de epuizare în viitor.

Echilibru între viața

personală și profesională
bla

Lucrăm la stabilirea limitelor sănătoase, prioritizarea responsabilităților și construirea unui stil de viață sustenabil, fără suprasolicitare constantă.

De ce să alegi clinica savu

Suntem alături de tine cu profesionalism, empatie și experiență, pentru ca tu să faci schimbarea pe care ți-o dorești.

Peste 8000 de ore de formare si de experienta
Echipă multidisciplinară de specialiști
Abordare integrată și colaborativă
Plan de intervenție personalizat pentru tine

Ești gata să faci primul pas?

Nu trebuie sa treci singur prin asta

Programează o ședință și hai să construim impreună un plan care să te ajute să te simți mai bine.

Programează-te acum

Clinica Savu Savu

Gestionarea stresului Și BURNOUT