Călătoria ta începe aici
Consilierea psihologică – ce este și cum se diferențiază de psihoterapie
Consilierea psihologică este un proces de suport specializat care ajută persoana să înțeleagă mai bine dificultățile cu care se confruntă.
Consilierea e pentru situațiile unde este nevoie de o intervenție de scurtă durată spre deosebire de psihoterapie.
La ce te ajută consilierea psihologică?
Gestionarea stresului și a emoțiilor dificile
Consilierea psihologică te ajută atunci când te simți copleșit emoțional și ai nevoie de sprijin pentru a face față mai bine situațiilor de zi cu zi.
Claritate și sprijin în perioade de schimbare
În momente de tranziție, consilierea oferă un spațiu sigur în care poți înțelege ce simți și ce ai nevoie mai departe.
Îmbunătățirea relațiilor și a comunicării
Consilierea te poate ajuta să înțelegi mai bine dinamica relațiilor tale și să comunici mai sănătos cu ceilalți.
Dezvoltare personală și creșterea stimei de sine
Consilierea psihologică nu este doar pentru momente de criză, ci și pentru autocunoaștere și evoluție personală.
Specializări: Cognitiv Comportamental
În cadrul ședințelor de consiliere psihologică, folosim tehnici de Terapie Cognitiv-Comportamentală (TCC) pentru a te ajuta să înțelegi legătura dintre gânduri, emoții și comportamente. Împreună identificăm tiparele care îți creează disconfort și lucrăm concret pentru a le schimba.
Această abordare este orientată spre soluții și este utilă în gestionarea stresului, anxietății, dificultăților de adaptare sau a situațiilor de viață provocatoare. Scopul este să îți dezvolți instrumente practice pe care să le poți folosi în viața de zi cu zi.
Specializări: Analiză Tranzacțională
În cadrul ședințelor de consiliere psihologică, folosim Analiza Tranzacțională (AT) pentru a te ajuta să înțelegi modul în care gândești, reacționezi și comunici în relațiile tale. Împreună identificăm tiparele de comportament și interacțiune care îți creează dificultăți și lucrăm pentru a le schimba în moduri mai sănătoase.
Această abordare este utilă în gestionarea relațiilor, a conflictelor, a stimei de sine scăzute sau a situațiilor în care simți că repeți aceleași tipare.
Scopul este să îți dezvolți claritatea, autonomia și capacitatea de a lua decizii mai conștiente în viața de zi cu zi.
Părinte (P) – reguli, îngrijire/critică („Ar trebui să…”)
Eu OK – Tu OK: ferm + empatic. Regula de aur a relațiilor sănătoase
PAC – P(parinte)-A(adult)-C(copil). Stările eului
Specializări: Terapie Integrativă
În cadrul ședințelor de consiliere psihologică, folosim o abordare integrativă, adaptată nevoilor tale și situației cu care te confrunți. Combin tehnici din mai multe metode terapeutice pentru a găsi soluții potrivite ție, într-un mod flexibil și orientat spre rezultate.
Această abordare este utilă în gestionarea stresului, dificultăților emoționale, relaționale sau a perioadelor de schimbare, oferindu-ți sprijin concret și claritate. Scopul este să îți dezvolți resursele personale și să găsești echilibrul în viața de zi cu zi.
Specializări: Logoterapie
În cadrul ședințelor de consiliere psihologică, folosim elemente de logoterapie, pentru a te ajuta să îți clarifici valorile și direcția în momentele în care te simți blocat sau lipsit de sens. Împreună explorăm ce este important pentru tine și cum poți lua decizii mai aliniate cu propriile nevoi.
Această abordare este utilă în perioade de schimbare, incertitudine, pierdere de motivație sau căutare de sens.
Scopul este să îți recapeți claritatea, echilibrul și capacitatea de a merge mai departe cu mai multă încredere.
Psihologi acreditati
Specialiștii nostri în Consiliere Psihologica
Andreea Olteanu Psiholog, Psihoterapeut
“Nu sunt ceea ce mi s-a intamplat, sunt ceea ce aleg să devin! “- Carl Jung
Lucrez adesea cu adolescenți și tineri adulți care poartă în suflet întrebări, temeri și nesiguranțe, umbre ale anxietății, tristeții sau ale unei stime de sine rănite.
Dacă simți că încă nu ți-ai găsit locul sau vocea interioară, poate e timpul să pornești în propria ta călătorie de redescoperire. Eu sunt aici să te însoțesc, pas cu pas, în procesul tău.
SPECIALIZARI:
-
Master in Terapie Cognitiv Comportamentală
-
Formare in Analiză Tranzacțională
-
Psiholog Clinician Autonom
Maria Vlad psiholog, psihoterapeut
Pentru mine, psihologia înseamnă întâlnirea autentică dintre oameni și transformarea vulnerabilității în resursă. Sunt fascinată de felul în care experiențele dificile pot deveni puncte de creștere și îmi place să fiu martoră la procesul prin care oamenii își redescoperă forța interioară.
În cabinet, creez un spațiu sigur și empatic, în care adolescenții, tinerii și adulții se pot simți înțeleși și sprijiniți în provocări precum anxietatea, stima de sine, burnout-ul sau perioadele de tranziție. Lucrez și în zona de evaluare psihologică — emoțională, de personalitate, ADHD și vocațională — pentru a oferi claritate și direcție.
Cred cu tărie că fiecare persoană are resursele necesare în interior, iar rolul meu este să o însoțesc în procesul de a le aduce la lumină.
SPECIALIZĂRI:
-
Terapie Cognitiv Comportamentala
-
Consiliere psihologica
-
Psiholog clinician
Bogdan Macoveanu Psiholog, Consilier
Am absolvit Științe Politice la Universitatea din București, dorind să înțeleg cum funcționează societatea și mecanismele de putere. Ulterior, am ales să mă apropii mai mult de oameni și am absolvit Psihologia ca a doua facultate, convins că schimbarea autentică începe în relațiile dintre noi, nu doar în structuri.
Facilitez grupuri de dezvoltare personală pentru cei care se simt singuri, deconectați sau și-au pierdut încrederea în comunitate. În cadrul acestor grupuri creez spații sigure, în care oamenii pot fi autentici, își pot observa tiparele și pot reconstrui sentimentul de apartenență.
Cred că, într-o lume tot mai tehnologizată și individualistă, comunitatea nu este un lux — este o nevoie psihologică fundamentală.
SPECIALIZARI:
-
Consilier Dezvoltare Personala
-
Formare in Cognitiv Comportamental
-
Psiholog Clinician in Formare
Eliana Calotă PSIHOLOG, CONSILIER
Sunt Eliana Calota, psiholog clinician sub supervizare, și sprijin oamenii să se înțeleagă mai bine, să își descopere nevoile reale și să construiască relații mai sănătoase cu sine și cu ceilalți.
Lucrez integrativ, cu rădăcini în teoria atașamentului, într-o abordare trauma-informed, atentă la ritmul și unicitatea fiecărei persoane. Am experiență în lucrul cu minți neurodivergente și cred într-un proces terapeutic bazat pe siguranță emoțională, claritate și transformare construită pas cu pas.
În cabinet, creez un spațiu în care nu există judecată sau presiunea de a „te repara”, ci oportunitatea de a te reconecta cu tine și de a construi schimbări autentice și sustenabile.
FORMĂRI:
-
Formare în psihoterapia experiențială a unificării
-
Psiholog clinician sub supervizare
Jessica Ciosu PSIHOLOG, CONSILIER
Sunt psiholog clinician autonom și psihoterapeut cognitiv-comportamental în formare, cu peste 7 ani de experiență în lucrul cu copii și adolescenți, inclusiv în zona dificultăților de dezvoltare.
Cred că procesul terapeutic se bazează pe o relație autentică, construită pe încredere, colaborare și respect pentru ritmul fiecărei persoane. În practica mea, ofer sprijin copiilor, adolescenților (neurotipici și neurodivergenți), dar și familiilor acestora, pentru înțelegerea și gestionarea dificultăților emoționale și comportamentale.
Lucrez cu empatie și răbdare, urmărind să susțin motivația pentru schimbare și dezvoltarea echilibrată a fiecărui copil sau adolescent.
FORMĂRI:
-
Psiholog Clinician Autonom
-
Consiliere psihologică pentru copii și adolescenți
-
Psihoterapeut cognitiv-comportamental în formare
Adriana Mustață PSIHOLOG CLINICIAN
Descrierea
Sunt Adriana, psiholog clinician sub supervizare, pasionată de înțelegerea modului în care emoțiile, experiențele și relațiile ne influențează viața și felul în care ne raportăm la noi înșine.
În activitatea mea mă concentrez atât pe evaluarea psihologică, cât și pe consilierea psihologică, cu accent pe înțelegerea dificultăților emoționale, gestionarea stresului și susținerea procesului de autocunoaștere și echilibru personal.
Îmi doresc să ofer un spațiu sigur, bazat pe empatie, claritate și respect pentru ritmul fiecărei persoane, în care oamenii să se simtă ascultați, înțeleși și sprijiniți.
FORMĂRI:
-
Psiholog Clinician
-
Psihoterapeut cu formare in CBT (TCC)
Întrebări frecvente
Găsește răspunsuri la întrebările primite despre consiliere psihologica.
Nu. De fapt, consilierea este adesea pentru oameni care funcționează bine, dar se simt blocați, copleșiți sau confuzi într-o anumită perioadă.
Nu trebuie să ajungi într-o criză ca să ceri sprijin — uneori e mai sănătos să previi decât să repari.
Nu, înseamnă că ai suficientă maturitate să nu duci totul singur.
Consilierea nu este un semn de slăbiciune, ci de responsabilitate emoțională.
Curajul nu e să suporți în tăcere, ci să alegi să te înțelegi și să te ajuți.
Prietenii pot fi un sprijin emoțional, dar consilierea este altceva: un spațiu profesionist, neutru și confidențial.
Un psiholog nu îți dă sfaturi rapide și nu te judecă — ci te ajută să înțelegi ce se întâmplă și să găsești soluții reale, nu doar alinare de moment.
Da — dar nu e „doar discuție”.
Consilierea înseamnă clarificare, tehnici psihologice, strategie și schimbare treptată.
Uneori, faptul că pui în cuvinte ce trăiești poate fi primul pas spre transformare.
Nu neapărat. Consilierea psihologică este potrivită pentru multe dificultăți moderate și pentru dezvoltare personală.
Psihoterapia este recomandată atunci când există suferință profundă, traume sau tulburări emoționale complexe.
Programează-ți o ședință astăzi!
Te invităm să faci primul pas spre o minte mai sănătoasă. Indiferent de provocările cu care te confrunți, suntem aici să te susținem. Programează o sesiune cu un terapeut care îți va oferi sprijinul și înțelegerea de care ai nevoie.