Calea Griviței nr. 111, sector 1, București

Luni-Vineri 9:00-21:00, Sâmbătă: 9:00-16:00

Clinica Savu Savu

Spațiul tău între haos și sens

Psihoterapia
de Cuplu

Relațiile trec prin perioade dificile, iar uneori conflictele, distanțarea emoțională sau lipsa comunicării pot deveni greu de gestionat fără sprijin extern.

Psihoterapia de cuplu oferă un spațiu sigur în care partenerii pot înțelege mai bine dificultățile prin care trec și pot construi modalități mai sănătoase de a se conecta și comunica.

Programează-te
  • cuplui

  • Certuri

  • Distanțare

  • Infidelitate

  • Probleme comunicare

  • Lipsa Conexiunii

Probleme de comunicare

Discuții care se transformă rapid în conflicte, dificultăți în exprimarea nevoilor, sentimentul că nu sunteți ascultați sau înțeleși de partener.

Conflicte și certuri repetate

Aceleași subiecte revin constant fără a fi rezolvate, generând frustrare, resentimente și distanțare emoțională.

Distanțare emoțională și lipsa conexiunii

Sentimentul că relația a devenit rece, lipsa apropierii emoționale, a intimității sau a timpului petrecut împreună.

Infidelitate și pierderea încrederii

Gestionarea impactului produs de infidelitate, minciuni, secrete sau alte situații care au afectat siguranța și încrederea în relație.

Schimbări importante în viața de cuplu

Nașterea unui copil, mutarea, dificultăți profesionale, probleme familiale sau alte evenimente care pun presiune asupra relației.

De ce să alegi specialiștii

Clinicii Savu ?

  • Peste 8000 de ore de formare Coroborate cu peste 600 de povești la care am luat parte, 90 de cursuri ținute și 8 proiecte comunitare
  • Echipă multidisciplinară Psihologi, psihoterapeuți, psihiatru și logoped colaborează pentru a oferi o perspectivă completă asupra dificultăților cu care te confrunți.
  • Abordare integrată și colaborativă Atunci când situația o necesită, specialiștii comunică între ei pentru a construi un plan de intervenție coerent și adaptat nevoilor tale.
  • Specialistul potrivit pentru ceea ce trăiești. Fiecare membru al echipei are competențe și formări specifice, pentru ca recomandarea să nu fie întâmplătoare, ci adaptată nevoilor tale.
Vezi întreaga echipă
echipa

Lucrăm clar, empatic și orientat pe rezultate. Îți oferim un spațiu sigur în care să înțelegi ce ți se întâmplă și să faci schimbări reale, pas cu pas.

Programe de Terapie de Cuplu

Am creat aceste programe pentru persoanele care își doresc un cadru mai clar și obiective bine definite pentru procesul terapeutic. Fiecare program este adaptat nevoilor individuale și oferă o structură orientativă care poate fi ajustată în funcție de dificultățile, ritmul și obiectivele fiecărei persoane.

Numărul de ședințe este estimativ și poate varia de la caz la caz.

Program pentru îmbunătățirea comunicării în cuplu

Durată orientativă: 6–10 ședințe.

Poate fi util dacă:

  • apar certuri frecvente;
  • vă simțiți neînțeleși;
  • evitați anumite subiecte importante;

Program pentru reconectare emoțională

Durată orientativă: 8–12 ședințe

Poate fi util dacă:

  • petreceți tot mai puțin timp de calitate împreună;
  • simțiți că sunteți mai degrabă colegi de apartament decât parteneri;

Program pentru gestionarea conflictelor de cuplu

Durată orientativă: 8–15 ședințe

Poate fi util dacă:

  • aveți aceleași certuri în mod repetat;
  • conflictele escaladează rapid;
  • există resentimente acumulate;

Program pentru reconstruirea încrederii

Durată orientativă: 12–20 ședințe

Poate fi util dacă:

  • a existat o infidelitate;
  • au apărut minciuni sau secrete importante;
  • există dificultăți în recâștigarea siguranței emoționale;

Experiențele pacienților noștri Ce spun oamenii despre Clinica Savu

Alegerea unui psiholog poate fi dificilă. De aceea, experiențele celor care au trecut deja prin procesul terapeutic pot oferi o perspectivă utilă asupra modului în care lucrăm și a valorilor care ne ghidează.

Spatiu amplu, placut. Georgeta Savu are o atitudine voioasa, incurajatoare si o implicare care depaseste sedintele de terapie, lucru pe care l-am apreciat f mult! Sedintele cu ea m-au ajutat sa trec peste niste blocaje personale. Restul terapeutilor mi-au lasat si ei o impresie placuta, de profesionisti umani.
copii si familie

B C

Review Google

Recomand cu drag Clinica Savu. Este un loc in care de la primul pas simti căldura și atenția acordată oamenilor. Instant te relaxezi și te simți în mediul tau. Am avut contextul să particip la o întâlnire inițiata de psihoterapeut Adina Sîrbu care a susținut și condus întregul demers cu profesionalism, dăruire și înțelegere pentru cei prezenți.
consiliere

Emilia Ilie

Review Google

De cand intrii in clinica esti primit de oameni foarte draguti, cu zambetul pe buze si o atmosfera calda , ca acasa. Serviciile clinicii sunt de Top. Pentru mine Georgeta a fost un lumina din vremurile mele grele. Alaturi de ea am reusit sa trec peste momentele dificile, sa ajung sa le inteleg, m-a ajutat sa cresc mult din punct de vedere psihic si emotional. Alaturi de ea am reusit sa ajung la un echilibru si liniste si pentru asta ii voi fi mereu recunoscatoare! Recomand cu incredere serviciile clinicii Savu!
individuala

Andreea Chelu

Review Google

Doar recenzii de 5* pe Google Maps

Avantajele terapiei de cuplu

Îmbunătățești comunicarea

În terapie, învățați să vorbiți fără atac și să ascultați fără să vă pregătiți contraargumentul, ceea ce reduce neînțelegerile și reproșurile infinite. Cu ajutorul terapeutului, discuțiile trec de la “cine are dreptate” la “ce avem nevoie amândoi ca să ne fie mai bine.

Gestionarea conflictelor

Terapia oferă un cadru sigur în care învățați strategii concrete de gestionare a conflictelor, astfel încât certurile să nu mai degenereze în tăceri lungi sau izbucniri dure. În timp, cuplul începe să repete mai rar tiparele toxice și să găsească soluții comune, nu doar “învingători” și “învinși

Crește apropierea și intimitatea

Pe măsură ce comunicarea se îmbunătățește și tensiunile se reduc, partenerii se reconectează emoțional, își exprimă mai ușor vulnerabilitățile și nevoile. Asta duce, de multe ori, și la o viață sexuală mai satisfăcătoare și la sentimentul că sunt din nou “în aceeași echipă”

Se reconstruiește încrederea și siguranța

Terapia creează un spațiu ghidat în care se pot discuta trădări, minciuni sau răni mai vechi, cu scopul de a reface treptat încrederea. Mulți parteneri descriu la final un sentiment mai mare de siguranță în relație și în celălalt, chiar dacă au trecut prin crize serioase.

mai jos
găsiți
Specializarile
pe care le folosim
în
Psihoterapia de Cuplu

Specializări: Terapie Sistemica

Terapia sistemică în terapia de cuplu se concentrează pe dinamica relației și modul în care partenerii interacționează. În cadrul ședințelor, lucrăm pentru a înțelege tiparele de comunicare, conflictele recurente și modul în care fiecare contribuie la echilibrul relației.

Această abordare este utilă în dificultăți de comunicare, conflicte frecvente sau perioade de schimbare, sprijinind cuplul să construiască o relație mai echilibrată și mai conștientă.

Ce este, pe înțeles

În loc să caute “cine greșește”, terapia sistemică se uită la întregul sistem: cuplu, familie, uneori chiar echipă sau grup. Ideea de bază e că fiecare reacție a unuia influențează reacția celuilalt – ca un dans în care, dacă unul schimbă pasul, se schimbă coregrafia pentru toți. În ședințe, se explorează poveștile pe care și le spune fiecare (“eu mereu trebuie să am grijă de toți”, “pe mine nu mă ascultă nimeni”) și se caută variante noi, mai sănătoase.

Cum arată în practică

  • La ședințe vin de obicei doi sau mai mulți membri (de exemplu, ambii parteneri sau părinți + copil), iar terapeutul are grijă să audă și să valideze pe fiecare.

  • Se lucrează mult cu comunicarea: cum să spui ce ai de spus fără atac, cum să asculți fără să sari imediat la defensivă, cum să puneți limite și să negociați.

  • Se observă tipare repetitive (“el se retrage, ea insistă și mai tare”) și se testează pași noi în “dansul” relației.

Pentru ce este utilă

Terapia sistemică ajută cupluri în criză, familii cu conflicte, dificultăți de comunicare, gelozie, infidelitate, situații de divorț, tensiuni între părinți și adolescenți sau schimbări mari (mutare, apariția unui copil, pierderi). E foarte utilă când simți că, separat, fiecare e ok, dar dinamica “laolaltă” se blochează.

Mesajul pe scurt

Dacă terapia individuală e ca și cum ai lucra la “sistemul tău de operare”, terapia sistemică e ca un update de rețea: schimbă felul în care sunteți conectați unii cu alții. Nu te pune la zid, ci te ajută să înțelegi cum funcționează cercul vicios dintre voi și cum îl transformați, pas cu pas, într-un cerc virtuos.

Specializări: Analiză Tranzacțională

Prin Analiza Tranzacțională in psihoterapia de cuplu, lucrăm asupra modului în care partenerii comunică și reacționează unul față de celălalt. Identificăm tiparele de interacțiune care duc la tensiuni și dezvoltăm modalități mai sănătoase de comunicare.

Această abordare este utilă în conflicte, neînțelegeri sau dificultăți de exprimare, ajutând cuplul să își dezvolte claritatea și echilibrul în relație.

 

Analiza Tranzacțională (AT) este o abordare psihoterapeutică ce te ajută să înțelegi din ce „stare a eului” vorbești (Părinte, Adult, Copil) și cum se nasc conflictele sau blocajele în relații. Când știi de unde comunici, știi și cum să schimbi cursul discuției — fără jocuri, fără „înțepături”, fără nervi irosiți.

Ce rezolvi prin AT

  • Comunicare mai clară și calmă (mai puține „de ce nu înțelegi?!”).

  • Ieși din jocurile psihologice repetitive (Victimă–Salvator–Persecutor).

  • Îți reglezi limitele și ceri ce ai nevoie fără vină sau agresivitate.

  • Îți clădești poziția sănătoasă „Eu OK – Tu OK”: ferm(ă) și empatic(ă) în același timp.

Cum funcționează 

  • Identificăm stările eului (Părinte, Adult, Copil) care apar în conversațiile tale.

  • Observăm tranzacțiile (complementare, încrucișate, „cu subînțeles”) și cum aprind scânteia.

  • Lucrăm la re-decizie: alegi răspunsuri noi, aliniezi mesajul cu intenția.

  • Antrenăm micro-abilități: cerere clară, validare, time-out, reformulare, „întoarcerea la Adult”.

Pentru cine este

  • Cupluri și familii care obosesc în aceleași certuri.

  • Profesioniști care vor feedback fără scandal și ședințe mai scurte.

  • Persoane care se simt mereu „salvatori” sau „vinovați” în relații.

  • Oricine vrea relații mai predictibile și mai puțin efort emoțional.

Ce se întâmplă la ședințe

Stabilim obiective, mapăm conversațiile-tip, exersăm răspunsuri noi și urmărim schimbările în situații reale. Pleci cu instrumente concrete, nu doar insight. Durată uzuală: 50–60 minute, ritm săptămânal sau bilunar.

De ce AT ?

  • Aplicat, nu teoretic: traducem rapid conceptele în conversațiile tale zilnice.

  • Fără vinovați: problema e dansul dintre oameni, nu „tu ești problema”.

  • Integrare cu CBT/sistemică: combinăm abordările când e util pentru rezultate stabile.

Următorul pas

Programează o ședință de evaluare. În 1–2 întâlniri îți arătăm unde se rupe comunicarea și ce schimbări punctuale aduc cel mai mare impact.

at edit

Părinte (P) – reguli, îngrijire/critică („Ar trebui să…”)

Eu OK – Tu OK: ferm + empatic. Regula de aur a relațiilor sănătoase

 PAC – P(parinte)-A(adult)-C(copil). Stările eului

Specializări: Cognitiv Comportamental

În psihoterapia de cuplu, folosim tehnici de Terapie Cognitiv-Comportamentală (TCC) pentru a ajuta partenerii să înțeleagă cum gândurile și emoțiile influențează reacțiile în relație. Lucrăm concret pentru schimbarea tiparelor care generează tensiuni.

Această abordare este eficientă în gestionarea conflictelor, stresului în relație sau dificultăților de adaptare, oferind instrumente practice pentru o comunicare mai clară și mai eficientă.

Ce înseamnă?

Imaginează-ți mintea ca pe un soft cu bug-uri: TCC-ul detectează distorsiuni cognitive (gen “totul e pierdut” când ratezi un deadline) și le corectează cu exerciții comportamentale – jurnale de gânduri, expuneri graduale sau tehnici de relaxare. E bazată pe ideea că gândurile influențează emoțiile și acțiunile, așa că schimbă codul sursă și vezi upgrade-ul instant. Spre deosebire de terapiile lungi și introspective, TCC e rapidă, țintită și anti-bâlbâială – maxim 12-20 sesiuni, cu homework-uri ca la școală, dar cu ROI uriaș.​

De ce e o alegere inteligenta?

  • Dovezi beton: Cea mai testată științific, recomandată de OMS pentru anxietate, OCD sau PTSD – funcționează pe creierul real, nu pe povești.​

  • Practic: Nu te lasă să plutești în emoții; te pune să acționezi, ca un coach care zice “testăm ipoteza asta acum”.​

  • Flexibilă high-tech: Variante online, apps (gen MoodKit) sau adaptată pentru copii/adulți – lovește insomniile sau fobiile ca un laser.​

Când și cum o aplici?

Ideală pentru probleme acute: stres job, atacuri de panică sau procrastinare cronică. În România, o găsești la psihologi certificați (prin Colegiul Psihologilor) sau clinici private – începe cu evaluare, apoi plan de atac personalizat. 

Specializări: Psihosexologie

Psihosexologia în psihoterapia de cuplu abordează aspectele legate de intimitate, sexualitate și conexiunea dintre parteneri. În cadrul ședințelor, lucrăm într-un spațiu sigur și deschis pentru a înțelege dificultățile și a îmbunătăți comunicarea pe aceste teme sensibile.

Această abordare este utilă în scăderea dorinței, blocaje emoționale sau dificultăți de intimitate, sprijinind cuplul să își regăsească confortul și apropierea.

Ce înseamnă?

Gândește-te ca la un debuger pentru conexiunea minte-corp-plăcere: explorează rădăcinile problemelor – de la traume vechi, stres cronic sau mituri culturale – folosind tehnici mixte gen exerciții senzoriale, conversații deschise sau homework-uri practice (da, gen “măsti de intimitate”).

Integrează elemente cognitive (schimbă poveștile toxice despre sex), comportamentale (tehnici de relaxare pelvină) și relaționale, tratând disfuncții ca ejaculare precoce, vaginism sau libido în hibernare ca pe puzzle-uri rezolvabile. E discretă, științifică și anti-tabu – sexul e sănătate, nu păcat.

Cum e asta o alegere inteligenta?

  • Rezultate turbo: Lovește 80-90% din cazuri în 8-12 sesiuni, validată de studii pentru cupluri în criză sau indivizi blocați – adio frustrări, bun-venit sincronizare epică.

  • Holistică cu zvâc: Nu doar “fă asta în pat”, ci fixează și comunicarea, stima de sine sau stresul zilnic – ca un update complet la firmware-ul relațional.

  • Anti-awkward: Terapeuții certificați (gen prin asociații românești de sexologie) creează spațiu safe, unde râzi de gafe și ieși empowered, nu expus.

Când și cum o aplici?

Perfectă pentru impotență situativă, durere la sex, adicții porno sau reconectare post-bebeluș. În România, o găsești la psihosexologi acreditați (verifica Colegiul Psihologilor sau clinici specializate), online sau față-n-față – începe cu o sesiune exploratorie, apoi plan personalizat cu exerciții discrete.

Specializări: Terapie Integrativă

Abordarea integrativă în psihoterapia de cuplu combină mai multe metode terapeutice, adaptate nevoilor specifice ale relației. Lucrăm flexibil, în funcție de situațiile cu care vă confruntați, pentru a găsi soluții potrivite pentru amândoi.

Această abordare este utilă în diverse dificultăți relaționale, oferind sprijin personalizat și orientat spre echilibru și reconectare.

Mai pe lung

Psihoterapia integrativă e ca un șef de orchestră care dirijează nu o singură melodie, ci un mix eclectic de hituri din toate genurile – de la psihanaliză clasică la mindfulness modern, totul cusut la medida nevoilor tale unice. Nu e genul ăla de tratament rigid care te bagă în tipare, ci un croitor iscusit care taie din toate școlile terapeutice ce se potrivește perfect corpului, minții și sufletului tău, evitând clișeele gen “vorbește-mi despre copilărie” dacă nu-s relevante azi.

Ce înseamnă, pe bune?

Gândește-te la ea ca la un smartphone high-end: integrează apps din toate direcțiile – cognițional-comportamental pentru a-ți reconfigura gândurile toxice, umanist pentru a-ți onora potențialul ascuns, plus elemente de somatică sau art-terapie dacă vrei să dansezi cu emoțiile tale.

Scopul? Să te vadă ca întreg: emoții care bubuie ca popcornul în microunde, corp care țipă de stres somatizat, relații încurcate ca niște căști în buzunar. E holistică, flexibilă și anti-dogmatică – terapeutul nu predică o singură biblie, ci improvizează jazz pe baza ta.​

De ce e o alegere smart?

  • Personalizare turbo: Nu e one-size-fits-all; dacă ai anxietate de la job, nu-ți bagă Freud pe gât, ci un mix care te scoate din groapă rapid și elegant.​

  • Siguranță cu stil: Creează un “spațiu intersubiectiv” – sună pretențios, dar înseamnă că terapeutul și tu co-creați vindecarea, ca doi hackeri care sparg codul problemelor tale fără să te judece.​

  • Rezultate dovedite: Validată științific, lovește depresia, traumele sau burnout-ul din toate unghiurile – minte, corp, relații – lăsându-te mai echilibrat decât un echilibrist pe sârmă.​

Când și cum o aplici?

Funcționează solo, în cuplu (când certurile devin circ) sau grup (pentru supraviețuitori de life hacks eșuate). Durata? Depinde de tine – unii ies curățați în sesiuni puține, alții construiesc un castel solid în timp. Bonus witty: în România, asociații ca ARPI sau IRPI oferă cursuri și terapeuți certificați, deci nu e voodoo, ci psihologie cu zvâc românesc. Dacă ești curios, începe cu un consult – investiție mică pentru un upgrade major la “versiunea ta 2.0”.

Psihologi acreditati

Specialiștii noștri în psihoterapia de Cuplu

poza
Profil Complet

Georgeta Savu Psiholog, Membru fondator

Sunt Georgeta Savu, psiholog licențiat, dedicată să ofer sprijin celor care își doresc să-și depășească provocările emoționale și să-și descopere adevăratul potențial.

Avand un parcurs academic complex – inginerie, litere, psihologie și mastere în management și psihologie – ofer o perspectivă integrată asupra dezvoltării personale, adaptată atât nevoilor emoționale, cât și provocărilor profesionale. 

Te invit să descoperi cum te pot ajuta să îți regăsești echilibrul și liniștea interioară.

SPECIALIZĂRI:

  • Terapie Cognitiv Comportamentala
  • Psihonutritie
  • Psihosexologie
  • Terapie Sistemica de Familie
adina sarbu 1 e1772030622266

Adina Sîrbu PSIHOLOG, PSIHOTERAPEUT

Sunt Adina Sirbu, psiholog și psihoterapeut dedicat intervențiilor pentru adulți. Ofer asistare și consiliere psihologică, psihoterapie individuală și evaluare pentru a te ajuta să recapeți echilibrul emoțional și funcționarea de zi cu zi.

Lucrez cu adulți prin consiliere psihologică, psihoterapie și evaluare clinică. Te sprijin să gestionezi anxietatea, depresia, stresul și relațiile, cu obiective clare și pași practici. 

SPECIALIZĂRI:

  • Master in Terapie Cognitiv Comportamentală
  • Formare în Analiza Tranzacțională
  • Formare în Psihoterapia Traumei
  • Psiholog Clinician Specialist
radu tolea

Radu Țolea Psiholog, psihoterapeut

“Te naști în relație, suferi in relație, te vindeci în relație!”

Psihologia pentru mine a fost mereu o curiozitate pentru că imi raspundea la intrebări ca: “de ce suferim?”,”cum ne alegem partenerii?”.

Astfel am urmat un parcurs in facultatea de psihologie urmată de o formare in psihoterapie integrativă unde vedem omul prin prisma mai multor aspecte: cognitiv, emoțional, spiritual.

Am urmat apoi master în psihanaliză pentru a învăța despre rădăcina problemelor depresiei, anxietății și relațiilor.

SPECIALIZĂRI:

  • Psihoterapie Integrativă
  • Master în psihanaliză
  • Formare în psihologie clinică
eliana calota

Eliana Calotă PSIHOLOG, CONSILIER

Sunt Eliana Calota, psiholog clinician sub supervizare, și sprijin oamenii să se înțeleagă mai bine, să își descopere nevoile reale și să construiască relații mai sănătoase cu sine și cu ceilalți.

Lucrez integrativ, cu rădăcini în teoria atașamentului, într-o abordare trauma-informed, atentă la ritmul și unicitatea fiecărei persoane. Am experiență în lucrul cu minți neurodivergente și cred într-un proces terapeutic bazat pe siguranță emoțională, claritate și transformare construită pas cu pas.

În cabinet, creez un spațiu în care nu există judecată sau presiunea de a „te repara”, ci oportunitatea de a te reconecta cu tine și de a construi schimbări autentice și sustenabile.

FORMĂRI:

  • Formare în psihoterapia experiențială a unificării
  • Psiholog clinician sub supervizare

Întrebări Frecvente

Găsești răspunsuri la cele mai frecvente întrebări.

Tăcerile sunt adesea „jocuri tranzacționale” inconștiente – unul se retrage în Copilul Rănit, celălalt devine Părinte Critic. În terapie, învățăm să ieșim din buclă, vorbind din poziția Adultului: „Ce avem nevoie AMÂNDOI ca să ne simțim în siguranță?”

Pentru că începem să vedem „rănile vechi” din spatele reacțiilor actuale. Nu mai e „el/ea e de vină”, ci „amândoi avem nevoie de validare emoțională”. TCC restructurează rapid aceste tipare, reconectându-vă emoțional.

Când certurile devin ritualuri predictibile sau tăcerile sunt mai lungi decât momentele de apropiere. Terapia integrativă (8-20 ședințe) oprește spirala – mulți spun că terapia a fost „salvarea” chiar și în crize serioase.

Prin analiza tranzacțională: „Când spui X, ce simți cu adevărat? Ce ai nevoie de la mine?” Terapeutul modelează comunicarea, astfel încât „Nu mă asculți!” devine „Mă simt invizibilă când sunt întreruptă – ai timp acum să mă asculți?”

Reconectarea emoțională (încredere, siguranță) redeschide poarta intimității. Mulți cupluri raportează o viață sexuală mai satisfăcătoare natural, fără „presiune”, odată ce tensiunile zilnice se risipesc.

Programează prima ședință

Primul pas e mereu cel mai greu. Dar ești deja aici - și asta contează enorm.

Completează formularul

Îți răspund în maxim 24 ore (de obicei în câteva ore). Dacă e urgent, sună direct la +40 728 989 989

Email

Contactează-ne pentru întrebări sau programări la contact@clinicasavu.ro

Telefon

Sună-ne pentru asistență sau informații la 0728 989 989

Sediu

Calea Griviței nr. 111, sector 1, București.

  • Terapie de Grup

  • Terapie de Familie

  • Evenimente

  • Echipa

  • Specializări

  • Despre noi

Primește GRATUIT
Manualul de buzunar pentru ANXIETATE

PopUp Anxietate

Inscrie-te pentru a primi si un voucher de 40% la prima sedinta de psihoterapie.